Son 1,5 senedir 40 metrekarelik evimden çalışıyorum. Evden çalışmaya bayıldığım günler de oldu, kendimden geçerek bunaldığım günler de. Düşünüyorum - her gün ofise giderken de böyleydim. 😄 İnsan doğası - ne yoksa ona odaklanıyoruz, varolanın değerini bilmeyi unutuyoruz maalesef.
Bu alışma sürecini nispeten atlatmış biri olarak, buyrun benden size bu işin birkaç püf noktası ve şükran duyabileceğimiz güzel yanları.
Evden çalışmanın püf noktaları:
Giydiğimiz giysiler bize belli bir his ve mod veriyor. O gün sizi kimse görmeyecekse bile, sabah uyanır uyanmaz kendinizi içinde güçlü, enerjik, uyanık hissettiğiniz giysiler giyin. Saçınızı, makyajınızı yapın, parfümünüzü sürün, takılarınızı takın. Başkası için değil, kendiniz için giyindiğinizi unutmayın! 👗
Hareket etmeyen kasların ağrımasını engellemek ve temiz hava aldığınızdan emin olmak için günde en az bir kere dışarı çıkıp yürümek şart! Önceden gitmeye üşendiğiniz market-bakkal artık sizin çalışma aranız. Toplantı aralarında kendinizi en yakın parka atıp yarım saat yürümeye bakın. 🌳
Bulaşık, çamaşır, temizlik gibi ev işlerini hafta sonundan yapıp aradan çıkarın. Hafta boyunca işlerinizi ertelemek için ev işine başlarsanız, bunu “iş arası” gibi kabul edip, bulaşık yıkamanın keyfine varıp, diğer işlerinize bir an önce geri dönün.
Gün boyunca sevdiklerinizle ve iş arkadaşlarınızla bağlantıda kalın. Koronavirüs boyunca yüz yüze görüşmek mümkün olmayacak ama görüntülü telefonlar ve chat uygulamaları sizi sevdiklerinize yakın hissetirecektir. 💬
Kendinize keyifli bir çalışma alanı yaratın. Bedeninizi rahat ettirmek için varsa ergonomik bir sandalyede ve yüksek bir ekranda çalışın. Bu çalışma alanına oturduğunuzda çalışmaya hazır hissetmek için nelere ihtiyaç duyacağınızı düşünün.
Sıkıldığınız anlarda iyi bir espri anlayışına ihtiyacınız olacak. İçinde bulunduğunuz durumu çok ciddiye almamayı ve mümkünse dalga geçmeyi unutmayın! Evden çalışmak üzerine okuduğum en komik yazı buydu. Bulduğunuz komik şeyleri lütfen bizimle de paylaşın! 😊
Evden çalışırken şükran duyabileceğimiz şeyler:
Bazı günler rahatlığı ön plana koyup, tüm gün ev kıyafetleriyle oturabilmenin lüksü.
Bedenlerimizi sürekli evden ofise, ofisten eve, toplantı odasından toplantı odasına, sonra restorana, kafeye, sinemaya atarken ne kadar yorduğumuzun farkına varmak. Bir yere gitmek zorunda olmayan bedenimizi dinlendirmek.💆
Yoga with Adriene’in 20-30 dakikalık yoga videolarını veya pilates, HITT training vb. sevdiğiniz egzersizleri ne zaman isterseniz yapabilmek.
Metroda, serviste, arabada zaman kaybetmek yerine yavaş bir kahvaltı yapabilmek, sabah kahvenizle o güzel kitabınızdan 10 sayfa okuyabilmek, sevdiklerinizle (telefonda bile olsa) daha çok vakit geçirebilmek.
Kendinizi fazlaca yorgun hissettiğiniz bir an 15 dakika kestirebilmek.
Anlamsız toplantı sayısının hızlıca azalması! Sadece gerekli şeyleri konuşan bir organizasyon içinde çok verimli hissetmek.
… ve daha nice şey! Nelerin keyfine vardığınızı da bizimle paylaşmayı unutmayın! 🙋 ~z
